no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>M.M99さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年02月02日（水）

no title
< 朝礼 　｜　no title >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1506 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE