鬼はだれ?【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日(金)

鬼はだれ?

< 今夜の食事は...  | 原点へ >
豆まきしたのかな~?
昨日帰り遅かったから、みんな寝てました...。
鬼はどりりだったのかな?(^^;


昨日の恵方巻、今朝妻に聞いたらやっぱりハーフでした。
カロリーとか書いてなかったけど、単純に500Kcalってとこかな~。
炭水化物がかなりの量を占めてる気がするけど...。(12:18)


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さあて、距離かせぎにいってきます~。
昨日よりもいっぱい~。
なんせ、土日はあまり距離かせげそうもないもんで...(^^; (19:32)


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かなり気合いいれて遠回りしました(^^;
その様子は明日の日記で...。(02:47)





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 36.3Km
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・腹筋サーキット 以下の種目間・セット間のインターバル30秒 サイドプランクのみ10秒
  ・ニートゥチェスト 30回x3セット
  ・レッグレイズ 20回x3セット
  ・エアサイクル 20回x3セット
  ・リバースクランチ 30回x3セット
  ・ウエイトクランチ 5Kg20回x3セット
  ・サイドプランク 左右とも30秒x3セット
  ・ボクシングツイスト 40回x3セット
  ・リーチ&タッチ 20回x3セット
  ・クロスレッグリバースクランチ 左右10回づつ連続x3セット
・エアロバイク 20分 11.7Km
◯ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.93kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
67.03kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
13.54%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ハナユビ 2011/02/04 12:36
我が家は、豆まきやっちゃったよ~☆
当然、オイラが鬼(涙)
散らかった豆の掃除は、拷問だったよ~☆
うん
 どりり 2011/02/04 15:11
ははは、豆ぶつけられるより、後の掃除が拷問...(^^;
相当な量の豆をまかれましたね(^^;;;
tomytomy 2011/02/04 12:45
私も鬼でした。

さんざんマメを投げつけておきながら、ひと心地ついたら、

「このマメはきなことおなじ成分なのよ」
などと、ドヤ顔で、知りたくも無いウンチクを披露されました(泣)。
 どりり 2011/02/04 15:14
わはは!
でも、同じ成分だからといって、きなこをまかれなくてよかったですね~(^^;
掃除の手間、天と地ほどの差がありますもんね...。
杏宏ママ 2011/02/04 13:10
豆まきは豪快にやったら、掃除しきれていなくて、朝踏まれてた・・・
しかも、もう会社行く時間だったから、放置してきちゃった><;
帰ったら、もう一度掃除です~
 どりり 2011/02/04 15:18
た、大変だね~...(^^;
ただでさえ忙しいのに...。

今日きれいになるといいね☆
かいけいぱぱ 2011/02/04 13:46
うちは上の息子が昼間、少し熱があったみたいで中止になりました。
嫁も掃除しなくていいので喜んでましたわ。
 どりり 2011/02/04 15:20
あらら、息子さん大丈夫ですか~?
早くよくなるといいんですが...。

ついにインフルエンザも今シーズンピークを迎えているようです。
くれぐれも体調にはお気をつけてくださいね。

息子さんお大事に~。
ボンド88 2011/02/04 17:16
恵方巻きって1000キロカロリーもあるんですか?
私はそれ1本食べて焼きサバ寿司食べてなおかつ焼き鮭とご飯とお味噌汁まで食べました(^_^;)
これってやっぱ食べすぎ・・・@_@;)
 どりり 2011/02/04 17:55
昨年の恵方巻のちらしにしっかり書いてました(^^;
びっくりです(@@)
まあ、とにかくでかかったですから(^^;

それにしてもすごい量ですね...。
私は恵方巻と大根の煮物だけでした(^^;
遅い食事だったので、これでもちょっと多いくらいかなと思ってました(^^;;
早ければもう少ししっかり食べますけどね。
どんぐり27 2011/02/04 17:24
リーダーのどりりさん質問です。
男性は1歩65cm計算ですね.私は小さいので50cm計算でいいのかしら?計ったらこんなもんでした。
 どりり 2011/02/04 17:57
ご質問ありがとうございまーす!

大丈夫です。歩幅は個人差があるので、各自で設定できますよ~。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_9703.html
の34でやすさんが認めてくれましたのでOKです!
世界平和 2011/02/04 17:47
↑私は162cmで、1歩60cmでやってるよ!
 どりり 2011/02/04 17:57
世界さんが質問してくれたおかげですね☆
きこたん 2011/02/04 19:37
私は足が長いから80センチ♪(。-∀-) ニヒ 
 どりり 2011/02/05 02:23
私は足が短いから30センチ♪(。-∀-) エヘ
三輪昌志 2011/02/04 19:38
日・月はダメっぽい・・・、距離を明けられるな~~。
 どりり 2011/02/05 02:27
三輪車さん、大丈夫です。
親方が運んでくれます。

私も土日はダメっぽいです。
置いて行かれそうです。
コミュ 2011/02/04 20:21
うちは鬼役無いんですよ。
自分の鬼を追い出すために「鬼は~外」
って感じにしてます(^.^)
 どりり 2011/02/05 02:28
コミュさんとこは、みんな優しそうだから、
鬼なんていないでしょう~。
福は内だけで充分のような気が...(^^;
やすやっさん 2011/02/04 20:32
おいちゃんは、帰ったら終わってました。
どりちゃんとおんなじかな。
 どりり 2011/02/05 02:30
さきほど聞いたのですが、
豆まきしようと準備してたのにパパが帰ってくるの遅かったから
やんなかった、と...。
子供たち、ごめんよ~~~~~~!
ちびおかん 2011/02/04 21:50
豆まきも恵方巻きもなかった・・・。
福は来ない???
 どりり 2011/02/05 02:32
ほら!そこ!
福がきてるっ!
つかまえてっ!!!(^^;
ゆっち☆ 2011/02/04 22:08
うちも豆まきはしなかったです~。
落花生を食べただけでした(^^;)
でも、節分じゃなければ落花生も食べませんもんね~。
恵方巻きも家族で三等分して分けて食べました☆
 どりり 2011/02/05 02:35
最近、どこからか妻が「ハニーローストピーナッツ」とかいう
あま~~~い豆菓子を買ってきて、つまんでるんですよ。
また体重増えるんじゃなかろうかと心配しています(^^;
千尋 2011/02/04 23:12
豆まき。
鬼はそと~!! で、翌朝 すずめがご馳走にありついてました。

土日も歩いていたのですが、ず~とさぼり気味。
この機会に復活できそうです。

 どりり 2011/02/05 02:38
おぉ、すずめにとっては素晴らしい立春の朝ですね!(^^;

せっかくの旅ですもんね。
調子のいい時を取り戻してがんばりたいですね~♪
うみのおとこ 2011/02/05 00:51
豆まき残念でしたねー
うちは豆まきはずっとしたことがないんですが
巻き寿司は食べますけど
 どりり 2011/02/05 02:40
そういえば、ここ数年豆まきしてないです、うちも。
今年はやるつもりだったらしいですが、
私が帰るのが遅くなってしまって中止になったようです。
でも今日みなさんの日記で掃除が大変だ~って言ってたので、
中止になってよかったかもしれません(^^;;
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