原点へ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

原点へ

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帰宅時のチャリ、気合いいれました。
その様子はまたのちほど。
しつこいようですが、今月は追い込みます。


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昨日の帰りは、久々にあほみたいに遠回りして帰りました。
まず、日本橋によってYGTさんがいないかな~と探しまわり....あ、そうじゃなくて、
旅の原点に触れてこようと思い立ちましてね。
会社から1Kmも離れてないところですが、初めて見ました。日本国道路元標。
旅の参加者全員の無事を祈願してきました~!


そのあとUターンして、いつものように荒川方面へ。
荒川CRに入れば、ジョグする人にさえ気をつければガンガン飛ばせます。
すごくいい有酸素運動です。脚も鍛えられますよ~。今月は追い込みますから(まだ言ってるし...)。


で、そこからは11月以来となる意味不明な遠回りルート!
右岸を家と逆方向の河口側へ!荒川ロックゲートでちょいと記念撮影~。
と思ったらやっぱり暗すぎてよく見えませんでした...。
そのまま南へ進み、葛西橋で葛西臨海公園の大観覧車を撮影~と思ったら遠すぎて全然ダメなので、「葛西橋」をカシャっとな。
観覧車撮るならその次の清砂大橋までいかないとダメですね...(^^;
そして葛西橋を渡り、荒川左岸へ。あとはひたすら北へ向かうだけです。


いい運動になったでしょうかね~。ちびっとは脂肪も燃焼したかしら?
距離もほんの少しはかせげましたよね??昨日の総走行距離36.3Kmです。
土日はテニスをするので運動量はそれなりにあるんですが、多分疲れて旅のほうがあまりすすまないので、
こうして平日に少しがんばっておかないとね。



今日は午前中は長女とテニスでした。
なんだか長女や長女の友達、ずいぶんしっかり打てるようになったなぁ~。
少しびっくりしています。
他の子はなーんかいまいちやる気なかったり、ぺちゃくちゃしゃべりまくったりで
ちっとも練習に身が入ってないのがいっぱいでしたが、
二人の目はちがっていました。いい目をしてましたね。


ちょっと今から長女と上野へ行ってきます。
訪問遅くなります~。ごめんなさい~!(15:23)


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す、すみません、コメ遅くなりました。
ごめんなさい、訪問ができずに一日が終わってしまいました...m(__)m





【今日のトレーニング】
・テニス 3時間
・エアロバイク 65分 39.0Km
◯ストレッチ

☆テニスやってて思い出したんですが、先週のうちに右肩と左膝裏を診てもらうために
 スポーツ整形を受診しようと思ってたんですが、すっかり忘れてました...(^^;

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.1kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
66.99kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
13.23%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/02/05 06:40
しつこいようですが・・・・追い込み・・・期待してます (笑)。
がんばってください・・・。
 どりり 2011/02/05 14:16
ありがとうございます~。
でも追い込みすぎて追い込まれそうです(^^;
tomytomy 2011/02/05 06:55
うーむ。いつもの文体じゃない。
違う人になっちゃったみたいだ。

スーパーどりりさんに変身しちゃいましたね。
 どりり 2011/02/05 14:17
いやー、まだ髪の毛は金色になってないです~(^^;
そうなるにはまだまだ修行が足りないようです...。
コミュ 2011/02/05 07:16
今月は覚悟が違いますね。
見習わないと・・・
 どりり 2011/02/05 14:18
そうなんです。
今月は覚悟の月です!
でも早くも疲れが...(^^;
きこたん 2011/02/05 07:53
追い込め~o(*⌒O⌒)b
 どりり 2011/02/05 14:19
追い込まれる~(@@)
ハナユビ 2011/02/05 08:23
しつこくはないですが、追いこみはホドホドに…☆
オイラが感化されちゃいます(笑)
うん
 どりり 2011/02/05 14:20
ううむ、ハナさんを感化できるくらい
私も成長したいもんです。
まだこの程度だと見向きもしてもらえそうもないので...(^^;
杏宏ママ 2011/02/05 09:36
自分を?他人を?
 どりり 2011/02/05 14:26
ママさんを!(^^;
YGT 2011/02/05 10:41
ぎゃ。
本気モードだ。@@
もうだれもトメラレナイ。^^
 どりり 2011/02/05 14:28
そうです。
もうブレーキが壊れました(^^;

あ、自転車のブレーキは大丈夫ですよ~(^^;
でも最近走ってると妙にきしむんです。
そろそろばらばら?
かいけいぱぱ 2011/02/05 10:42
リーダー頑張って下さい。(^o^)/~~
ついていけるよう頑張ります。
 どりり 2011/02/05 14:30
かいけいぱぱさん、
私が壊れたら、連れてってください~、京都まで~...(^^;
ゆっち☆ 2011/02/05 11:00
気合入ってますね~♪
お互い頑張りましょうね~p(^0^)q
 どりり 2011/02/05 14:31
いつも気合いだけはばっちりなんですけど、
その後に落とし穴にはまるんですよ...(^^;
気を付けなくっちゃ...。
がんばっていきましょう!
世界平和 2011/02/05 15:44
ぎゃははははははは _(__)ノ彡☆ばんばん! 
みんなとのやりとりがたまらんな~、大笑いですわ!

どこかで見た自転車が、黄金になっている?・・・・もしかしてどりちゃん号?
葛西橋も金で出来ているのかと・・・・@@;
 どりり 2011/02/06 01:39
荒川ロックゲートまではデジカメで撮ってたんですが、
葛西橋で撮ろうとしたら、電池切れでデジカメが使えなくなりました(^^;
なので、ケータイで撮ったんですが、なぜかものすごく金色に映るんですよ。
肉眼ではそんなことないんですけどね~。
多分どり~む号がスーパーになったんだと思います!

でも家につくころ、キィキィ悲鳴あげてましたけどね...(^^;
どんぐり27 2011/02/05 15:48
頑張ってますね〜
 どりり 2011/02/06 01:41
あんまり期待しちゃだめですよ~。
すぐガス欠しちゃうことで有名などりりですから~(^^;
チームのみなさんに頼ります~♪
ちびおかん 2011/02/05 19:59
くぅっ o(≧ヘ≦o)
私もすーぱーちびおかんに変身したい~~~。
 どりり 2011/02/06 01:42
ん?
お?
おぉっ!
ち、ちびおかんさんが金色に!!!
こ、これはもしやっ!!
コミュ 2011/02/05 20:21
ラケットでも買いに行ったのかな?
 どりり 2011/02/06 01:44
コ、コミュさん、スルドイっすね...(^^;;;
なぜわかるんですかっ!!??

月曜日の日記でお話できるかな、と♪
千尋 2011/02/05 22:32
リーダー飛ばしますね!!
頼もしいわぁヽ(^。^)ノ

うちの次男坊も中学・高校とテニス部でした。
親子でテニス。いいですね☆
 どりり 2011/02/06 01:56
ははは(*^^*)
でも最初だけですよ~。
すぐにみなさんに頼るようになりますから、
よろしくお願いしますね~♪

おぉ、次男くんもテニス部!いいっすね~!
私も中学~高1までテニス部でした。故障で辞めてしまいましたけど...。
でも社会人になってからもテニスはやりたくてやりたくて、
ようやく昨年いいクラブにめぐりあったところです。
長女ももうすぐ半年になります。
できれば将来は私を打ち負かすくらいになってほしいと願っています☆
うみのおとこ 2011/02/05 23:51
>旅の参加者全員の無事を祈願してきました~!
↑こういうところが、どりりさんの人柄がでちゃうとこですねー
意味不明の良い一日だったみたい
 どりり 2011/02/06 01:59
この企画、最終日まで全員でやっていきたいんですよね~。
それぞれのペースでいいので、最後まで全員が続けられたら、
その時の感動ははかりしれないほど大きくなるでしょうね~♪
YGT 2011/02/06 03:19
ぎゃ。
日本橋っすか。
気にしないとわかりませんよね。
今回歴史の勉強にもなりました。^^
 どりり 2011/02/06 21:07
そうですよね~。
普通気にもとめず通り過ぎますよねぇ。
しかも首都高の下だし...(^^;
そこらへんの小さな橋と変わらないですもんね...。
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