東海道五十三次、第一回集計日です~【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日(日)

東海道五十三次、第一回集計日です~

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チーム・ぜっこーちょー!のみなさん、
チーム・ぜっこーちょー!以外のみなさん、調子はいかがですか?
ほぅほぅ、ぜっこーちょー!ですか~。
いいですね~。その調子です。
でも...とばしすぎないでくださいね(^^;
ついていけなくなりますので...。


チーム・ぜっこーちょー!のみなさん、第一回目の集計日です。
日曜日の夜までに2/3~2/6までの各自の集計報告をお願いいたしますm(__)m
すみません、6日(日)は朝から忙しくてほとんど家にいません。
チームの集計報告は夜遅くなると思います。(6日02:12)





【今日のトレーニング】
・テニス 4時間
◯ストレッチ

☆今日のテニスは、現役バリバリの学生にまじって試合したりしました。
 もちろんボコボコにされました(^^;
 ってか、足がついていかないんですよね。
 左膝裏の痛みを差し引いても、もう少し動けるかと思ったんですが、
 ボコボコにされたことよりも、ボールについていけなかったことがものすっっっごく悔しいです...。
 ボール自体は見えてるのに...。
 まだまだ基礎体力が足りないなぁ。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.1kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
67.01kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
13.26%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1594kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
かいけいぱぱ 2011/02/06 09:23
おはようございます。(^◇^)
今日もお天気がいいのでがんばります。
 どりり 2011/02/06 23:41
かいけいぱぱさん、掲示板への報告ありがとうございます~!
すごいです!
私にはぜっっっっっっったいマネできない距離です(^^;
これからもケガなくがんばってください~!
コミュ 2011/02/06 11:07
今日も暖かいのでテニス日和ですね~
疲れ残さない程度にね。
集計楽しみですね。
お互い頑張りましょう。
 どりり 2011/02/06 23:50
暖かかったですね~。
いつもより摂取する水分の量がめっちゃ多かったです。

旅のほうは、チームのみなさんに思いっきり頼り切っています(^^;
私は今のペース、結構限界に近いので、まだ一週間もたっていないのに
ヒーヒー言ってます(^^;
体は結構追い込んでいるつもりなんですけどね...。

お互いがんばりましょうね~。
千尋 2011/02/06 20:08
第1回目の集計よろしくおねがいします。
こんな感じでいいですか??

【本日の五十三次】
ウォーク 1.6㎞  累計 24.81㎞ (2/3~5)
ジム ランニングマシーン 7.7㎞  累計 15.2㎞ (2/3~6)
ジム エアロバイク        2.52㎞(12.6㎞)  累計 2.52㎞ (2/3~6)

移動距離
日計 11.82㎞  累計 42.53㎞ (2/3~6)

 どりり 2011/02/07 00:05
報告ありがとうございますーーー!!
すごいです!
自分の足で歩いたり走ったりすることで距離出すのは大変だと思うんですが、
ホントにすばらしいと思いますっ!!!
今後もケガしないようにして、お互いがんばりましょう!
バービィーちゃん 2011/02/06 21:32
今日は親戚の通夜をくらってしまい、取り急ぎ、数字だけ、報告します。
6日 3.0キロ 5日 2.2キロ 4日 4.7キロ 3日 3.7キロです。少なくてごめんなさいねm(__)m
忙しすぎて、きちんと運動出来ませんでした。
 どりり 2011/02/06 23:53
少ない?
全然そんなことないと思いますよ~!
いろいろと忙しかったのに、そこまで出せるだけですごいことだと思います!
運動はいろんなことが落ち着いてからでもいいと思いますので、
むりなくがんばっていきましょうね~♪
ハナユビ 2011/02/06 21:56
最初の集計日だね~☆
どうなることやら~、た~のしみだねっ☆
うん
 どりり 2011/02/07 00:00
まだ他のチームの方々の記録をみてないのですが、
きっとスーパーマンみたいな人がいるんでしょうね~(^^;
たのしみです~♪
どんぐり27 2011/02/07 05:04
3日−6.72km
4日−6.56km
5日ー2.4km
6日−7.2km
合計22.88kmです。
万歩計からの数値で自分の歩幅に変えて計算した数値です。
暑くてあまりでてませんが、これで良いですか?
 どりり 2011/02/07 10:48
ありがとうございます、どんぐりさん!
暑くてでてない?そんなことはないでしょ~。
あれだけの猛暑でそこまで歩けるだけでもすごいことですよー!
逆に熱中症が心配になります...。ほんとに。
くれぐれも体調にはお気をつけてくださいね~。
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