no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yos*ihi*o*さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年02月07日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　43.26（分）
距離 7.26 Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重
体調　B（ABCで）
備考 走ってるが、あんまり痩せていない。。。すこし膝いたい。。。
（故障、マッサージ、筋力トレーニング、他のスポーツ、そのほか何でも気づいたこと）"

【記録グラフ】
ジョギング
7.29km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（0.8人前） 200 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ 4枚（0.5人前） 237 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
21時
シャンパン（1人前） 100 kcal
焼きそば（1人前） 728 kcal
  1993 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE