春の長雨、早まらないかなぁ～(￣皿￣)

大丈夫！
太平洋側は晴れの日が多いのだ～～～！
ぬははは！(^^;

晴れろぉぉぉーーーーーーL(ﾟ□ﾟ)」♪
私も、今日は、銀行へ一時間ほど歩いて行って来ました(^^)v

バービィさん、ありがとうございます～～～！
これできっと明日は...！

おお、一時間！v(^^)
いい感じですね～！
じわじわと攻めていきましょう～♪

今日は雪らしいよ～
僕は治ったら、少しずつ走ってみようかなと思ってるんだ～
実際はやらないかもしれないから、内緒だよ～＾＾

今日は自転車できたので、自転車で帰ります！
雪がふろうが雷が落ちようが自転車で帰ります！

おお～、ママさんも走りますか～！！
足の具合はどう？少しづつでもよくなってる？
よし、チームのみんなには、ママさんが走りだすからラブミド要警戒って言っとく～(^^;
ちゃんと他のチームには内緒にしとくね～。

おぉ～っ！
エンジンかかってきたね～っ☆
うん

ちょっとあったまるまで時間がかかっちゃいました～(^^;
さあてこれから追い上げ...なになに、ハナさんは6日終了時点で58.1Km...。
3位ですかっ！
くーっ、ちょっとやそっとじゃ追いつけんですな...(^^;

ハナさん、昨日はありがとうございました～！

よっ、ぜっこーちょー男！

v(*^^*)v

それにしても...、
やすさんとゆっちさんはもはや同じ世界にいるとは思えんですよ...(^^;

＞早速今朝は荒川経由でぐるっと大周りして会社に行きました
うわっ、凄ッ！

普段車ばかり乗っている世界平和！
７～８年前に７０代の人と自転車競争をして負けました
その人はいつも自転車を乗っている人なんですが流石７０代なら勝てるだろって思ったが、結果は笑われました　o(TヘTo) くぅ

とほほ(^^;
次は必ずリベンジですよ～っ！
この旅で足腰を鍛えに鍛えて！(^^;;

三輪車・・・走り始めます・・・、走り始めてすぐに、叔母の死・・・。
落ち着いたんで・・・また走り始めますわ～～。
目指せ・・・自分以外の人・・・ですわ～～（爆）。

少し落ち着かれましたか～？
じっくりいきましょう、じっくり～。

「どりり～む号」に負けないように頑張りますよお。

どり～む号は簡単には壊れませんよお。

ワタシがんばらないとね・・・
とかいって今日ほとんど動かないんだよ、バスでかえってくるだけなんで

でもうみさん、突然100Kmとか走りますからねぇ。
ローラー台もありますし。
今日動かなくても全然平気でしょ～(^^;

質問で～す。
ジムでのエアロバイクは　距離÷2.5で計算していいですか？
今日はそれでしちゃいましたが・・・

エアロバイクの設定とか仕様とかによるらしいです。
スピードがどれくらい出てるかで変わってくるらしいですよ。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_9703.html
の61あたりが参考になりますよ～。
最終的には個人の判断に委ねられるようですね。
÷2.5で計算している方もいらっしゃったような気がします。

ちなみにうちのエアロバイクは、なんだかやたらとスピードが出るみたいで、
30Km/hとか40Km/hとか出るので、さすがにロードバイクの換算率(÷5)で計算してます...(^^;

走り始めると癖になりますよ～
テニスにもいいし、一石二鳥ですね。

腹コンの時にジョグしたときは、しばらくするといちいち膝を痛めていましたが、
当時より4～5Kgほど体重も落ちましたし、少しは膝への負担も減るかなと思っています。
心配なのは、今故障中の左膝裏ですが、走ったりする分にはとりあえず大丈夫のようです。
少しは足腰きたえておかないと、ですね～。

いやああ。
雪になるかもしれませんねえ。^^;;
チャリはきちかなあ。
あ。
雪道になったら、ウォーク２倍？
ナンチャッテ（笑）。

今ちょいとベランダから外をのぞいてみました。
お！白い！！まさか！！！
...と一瞬思ったんですが、となりのマンションの周りの塀でした....。
雪道ウォーク、一度やってみたかったです(^^;
今週末、雪になるかもしれませんから、ちょいと期待です(^^;

杏宏ママちゃんおっしゃる通りストイック野郎Ｓはフツーじゃない‥
歩くだけじゃぜえったい！追いつけないから亀で行くことにしてます。
無理しない無理しない。唱えてないと危なそうなので‥‥

確かにこの会はフツーじゃない人が多いですね～♪
私も自分ではずいぶんがんばってるつもりですが、
調子にのってみなさんのマネをすると体壊れそうになります(^^;
っていうかマネできないし...。
自分のペースでやるのが一番ですよ～☆

頑張ってますね♪
筋トレとかもすごい運動量だと思います(^^)v
私の距離は雪道２倍の変換率のおかげかもです～(^^;)
たしかに頑張ったけど・・・☆

> 私の距離は雪道２倍の変換率のおかげかもです～(^^;)

いやいや、そんなことはないですよ～！
実距離自体がものすごいですよ。私、普通の道でもそんな距離歩いたことないかも...(^^;
もっと足鍛えます～(^^;;

晴れろぉぉぉーーーーーーL(ﾟ□ﾟ)」♪
（すいませんバービィさんのをぱくりました。）
これで晴れると思います。

ちゃり通勤はあこがれですが、汗かいたときとか、お着替えとかは
会社に設備があったりするんですか？いいな～

す、すみません....雪降っちゃいました(^^;;
で、今日は電車通勤です(^^;;;;

会社着いたらいつも汗ぐっちょりです～。
ダウンの下は、運動するときに着る速乾シャツ1枚きてママチャリ乗ってます。
でも更衣室があるわけではないので、トイレで着替えてます(^^;