no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、鶏がらちゃんこ鍋たら128g、ささみ1切71g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、スマイリングショコラクォーター、キムチ22g
【昼ごはん】
ハイガロール、お米パンのカイザーロール(チーズ)、お米パンのカイザーロール(明太子)、胚芽ベーグル、メープルめろん
【間食】
ハイガロール、お米パンのカイザーロール(チーズ)、お米パンのカイザーロール(明太子)、胚芽ベーグル、メープルめろん
【晩ごはん】
ハイガロール、お米パンのカイザーロール(チーズ)、お米パンのカイザーロール(明太子)、胚芽ベーグル、メープルめろん
【夜食】

【今日の感想】

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