2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

2/13
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仕事

【記録グラフ】
万歩計
2214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
スパゲティ（0.4人前） 30.5 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
  2091 kcal
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