2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

2/14
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
めんたいこ（0.5人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ちらし（0.8人前） 247 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
  1455 kcal
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