2/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

2/15
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出張

【記録グラフ】
万歩計
7047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（0.8人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
すぐる ミソカツ（1人前） 87 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  2437 kcal
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