記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

記録のみ
< 南風にのって～♪ 　｜　行きも帰りも... >
【今日のトレーニング】
・自転車通勤　34.1Km
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・ウエイトクランチ 5Kg30回x3セット
・ニートゥチェスト　20回x3セット
・レッグレイズ　20回x3セット
・エアサイクル　20回x3セット
・エアロバイク　57分 35Km
◯ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.91kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.13kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
12.4%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ちびおかん 2011/02/19 10:58 
記録のみだけの日あると思います。(^^)
 どりり 2011/02/19 20:53 
ホントは書くことあったんですが、
他にやることあって、遅くなっちゃったもんだから
もう眠くて眠くて...(^^;
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