行きも帰りも...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

行きも帰りも...
< 記録のみ 　｜　東海道五十三次、第... >
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昨日の朝まで降った雨、
ちょうど会社に行く直前にやんだので、
はりきってどり～む号で出かけました。
雨上がりの朝は気持ちがいいもんですね。
荒川に出ると、すぐに京成本線と堀切橋をくぐります。
京成本線の下が写真1のように道行く人をはばむように水たまりになっていました。
ここは以前、夜自転車でつっこみ下半身びっちょびちょになったポイントです。
(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20101108_tdh4.html)


二度も同じ手(？)にはひっかかりません！左の土手歩いて慎重にクリアしました。
あとは追い風だし、かっ飛ばすだけです。
順調に走っていると、ペダルを踏んでる足がだんだん冷たく...。なぜ？と足元を見ると、
前輪が思いっきり水しぶきをあげてて、靴やズボンのひざ下がぐっちょり濡れていました！
ちょっとわかりにくいかもしれませんが、写真2のどり～む号の下、タイヤが鏡に映っているようになっているのわかります？
実はこの先しばらく(四つ木付近まで)、うすーくですが、水が張っている状態なんです。全く水がはけていません。
その中を突っ走っていたので、そりゃ濡れますわな...。
せっかく魔のポイントをクリアしたのに、結局足はびっちょびちょ。
会社について、机の下に設置している足元ファンヒーター全開にして乾かしましたよ...。
靴は乾くのに夕方までかかりました。やれやれ...。


夜。昨日は風が猛烈に吹いているのはわかっていたので、荒川に出たら歩こうと思っていました。
はじめから心が折れていました(^^;
しかし荒川に入ったとたん、くだらないプライドが復活してしまい、結局どり～む号をおりずに猛烈な向かい風の中を走りきりました。
荒川歩けば、東海道の旅の距離、少しかせげたのに...。
スピード？そんなもの出てません。ほとんど歩きと同じ速度ですよ...。ほんっっっっっとにしんどかったです...。


チームのみなさんには申し訳ないです(^^;
少しでも距離かせぐチャンスでしたが、こんなどりりをお許しください(^^;
夕方エアロに乗りましたが、お詫びに今からもう一度乗ってかせいできますので～(^^;;; (19日22:11)


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二度目のエアロでがんばりました～！疲れたよ...。(20日01:10)





【今日のトレーニング】
・テニス　3時間
・ストレッチ
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・エアロバイク　一回目22分 15Km　二回目89分 60Km
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・ウォーク　9262歩 6.01Km

☆今日はケータイ(歩数計付き)をいれたウエストポーチを付けたままテニスしてきました～。
　子供たちへボール出しとかしてた分、それほど歩数出てないけど、加算します～。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.94kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
65.9kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
12.06%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/02/19 22:17 
何気に、スゲー距離になってませんか？
 どりり 2011/02/20 00:51 
あ、日記の数字は換算前の数字なので...。

エアロバイクはゆっくり漕いでも35Km/h以上出るので、
私はいつもスポーツバイク換算で計算しています。
ですので、15Km → 3Kmなんです(^^;
杏宏ママ 2011/02/19 22:21 
危険な道だわ～(笑)
 どりり 2011/02/20 00:52 
でしょ～(^^;
まだまだ荒川CRには私の知らない顔があるようです...。
気をつけなきゃ。
かいけいぱぱ 2011/02/19 22:27 
自転車通勤は、靴下やズボンが濡れたり、汚れたりが怖いですね。
私は、歩くのみです。
今日は、結構、がんばっちゃいました。でも、もう少し、がんばってから報告します。
 どりり 2011/02/20 00:56 
そうなんですよ～。
帰りならともかく、行きに濡れたり汚れたりするのはやっぱり避けたいものです(^^;

22時半頃からまだがんばるのですかっ！？
かくいう私もがんばりました(^^;
お互い休養もきちんととらねばいけませんね～♪
きこたん 2011/02/19 23:10 
荒川・・・？
金八先生で南中ソーランした近くかな・・・？

チームの皆に申し訳ないのは・・わだすです（；；）・・・
 どりり 2011/02/20 01:05 
>金八先生
あ、そうだと思います～。
金八先生のロケ地はこのあたりが多かったようですね。
当時は私は福岡しか知らなかったので、荒川って言われてもどこだかさっぱりでしたけどね(^^;
うみのおとこ 2011/02/19 23:49 
濡れた路面はチャリには危険ですよ
申し訳ない距離ではないと思うんですが、ワタシなんか・・・
 どりり 2011/02/20 01:08 
荒川CRはまだまだ知らないことが多そうです～。
これからますます思い知らされそうでちょっとコワイかも(^^;
2度目のエアロでばっちりかせいできましたので、少し挽回です♪
世界平和 2011/02/20 18:18 
一応学習能力は発揮したのね！　（笑）
しかーーし、油断したのね・・・・
まだまだですなぁー　(^m^ )クスッ
 どりり 2011/02/20 21:27 
むむ...(^^;
でも先は長いのです！
必ずや荒川に打ち勝ってみますぞっ！
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