東海道五十三次、第三回集計日です~【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日(日)

東海道五十三次、第三回集計日です~

< 行きも帰りも...  | 再びの地、三条大橋... >
チーム・ぜっこーちょー!のみなさん

東海道五十三次、第三回集計日です。
今回は、2/14~2/20の一週間分の集計となりますので、
チームのみなさん、報告をお願いいたします~~~~。

日ごと、そして種目別に出してもらえると、とても助かります。
よろしくお願いいたします。





【今日のトレーニング】
・ママチャリ 7.0Km
・スロージョギング 5.0Km
・ウォーキング 2.7Km
◯ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.13kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
65.86kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
11.71%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
どんぐり27 2011/02/20 08:49
14日=6.72km、15日=5.24km、16日=8.12km、17日=5km
18日=2.8km、19日=4.76
5日間で、32.64kmです。全部歩きです。
今日は移動プラス、ネットのない所に行くので20日(今日)の報告は月曜日午後になると思います.すみません。
 どりり 2011/02/20 21:29
今週もおつかれさまでした~!
20日分の報告の件、了解です。
とりあえず19日までの暫定で一度集計しておきますね。
ハナユビ 2011/02/20 10:45
さすがリーダーっ!!
お知らせに余念がないな~☆
オイラは、自主性に任せてる!…訳ではなく、面倒なだけですぅぅ~。
うん
 どりり 2011/02/20 21:43
私、いつも日記の更新が遅いので、
旅の期間中の日曜日だけは先にコメント入れられるようにしとこうかな~と(^^;
ただそれだけなんです~(^^;;;
あんまりリーダーらしいことしてないので...。
三輪昌志 2011/02/20 14:03
コメント入れて良い??

先手先手のどりさんですね、さすが・・・。
ハナユビさん・・・本音が (笑)。
 どりり 2011/02/20 21:44
日曜だけですよー(^^;
ご存知のように、それ以外の曜日は日が変わってからの更新のほうが多いですから~(^^;;;;
ちびおかん 2011/02/20 15:03
明日からヽ(・ω・。ヽ)ヨロ♪(ノ。・ω)ノ シク♪(σ。・ω)σでっす♪
 どりり 2011/02/20 21:46
先週がんばりすぎて、疲れがたまりにたまってしまいました(^^;
まだ種目別始まってもないのに~...。
最初から出遅れそうなどりりです。
ちびおかんさんは足の張り、とれましたか~?
あんまりとばさないでくださいねm(__)m
紗羅月 2011/02/20 19:47
全部歩きです。
14日 11.43km  15日 7.99km 16日 6.22km
17日  5.26km  18日 7.61km 19日 2.29km
合計で33.19kmでした。
20日の今日は体調不良のため0km。。。 申し訳ありません!   
 どりり 2011/02/20 21:48
紗羅月さん、ありがとうございます~!
最初の週、いかがでしたか?
マイペースを守りながら、旅の最後までがんばっていきましょうね!
でも体調がよくないときはしっかりと休んでくださいね。
うみのおとこ 2011/02/20 20:49
どりりさんいつもながら、がんばってますね
 どりり 2011/02/20 21:50
先週がんばりすぎたので、そろそろ失速するかもしれません...(^^;;;
今、足がパンパンになっちゃってて...。
かいけいぱぱ 2011/02/20 22:14
↑がんばってますよ~
なんてったって、我らがリーダーですからね~。
いつもありがとうございます。
 どりり 2011/02/20 23:37
いやいや、今週は無理しました(^^;
次週このペースを保てるかどうか、ものすごく疑問です~...。
かいけいぱぱさんに頼っちゃうかも~♪
千尋 2011/02/21 00:05
遅くなってすみません。
今週の集計です。よろしくお願いします。

【今週の五十三次】

2/14 (月)  15.66㎞
2/15 (火)  3.5㎞    累計  19.16㎞
2/16 (水)  9.6㎞    累計  28.76㎞
2/17 (木)  11.76㎞  累計  40.52㎞
2/18 (金)  3.1㎞    累計  43.62㎞
2/19 (土)  1.4㎞   累計  45.02㎞
2/20 (日)  9.37㎞  累計  54.39㎞


2/14~20日 54.39㎞  2/3~20日 148.9㎞

 どりり 2011/02/21 11:08
千尋さん、集計報告ありがとうございます~。
書き込みしてくださった時間、いつもなら起きてるんですが、
昨日はあんまりにも疲れはてていたので早々と寝てしまいました...。

のちほど週間集計のほうに反映させますので、しばしお待ちくださいね~。
tomytomy 2011/02/21 05:43
どりさん、おなか割れてるでしょ?

シェイプアップぶりがスゲー!
 どりり 2011/02/21 11:13
自分でも全体的にだいぶ締まってきたとはおもうんですが、
腹はまだダメですね~。これじゃまだ割れたなんてとても言えない...。
一体どれだけため込んでたんだろう(^^;
特にへそのまわりのぷよぷよがなかなかとれないんですよ。
これじゃ腹コンはとても戦えない~っ!(^^;;;

でもこれは私の最大の目標ですからね。必ずなし遂げたいと思いますっ(誓)!
どんぐり27 2011/02/21 13:54
20th Sunday. 3.56km
Thank you. 
 どりり 2011/02/21 15:23
おっと!えいごだー!(^^;

どんぐりさん、ありがとうございます~。
これで集計しておきますね~!
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