南風にのって～♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

南風にのって～♪
< 間違いだらけ... 　｜　記録のみ >
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昨年9月途中より開始した自転車通勤ですが、
今日の走行で累積距離2000Kmを超えました！！
そして！
昨日目標にしてて到達できなかった一日総走行距離50Km超え、果たしました！
本日のどり～む号での総走行距離、51.5Kmです！
10日に鹿浜橋まで走って記録した50.9Kmも超えて、自己最長記録です～！
あ～しんど...(^^;


写真3の左が朝、右が夜です。
朝はいつもの荒川左岸ルートです。
夜は今日も初ルート～♪
会社を出て、まず茅場町に出て永代通りを東へ。
そして初の清砂大橋です(写真1)。さすがにここからだと葛西臨海公園がよく見えます。
荒川右岸を走り葛西橋へ。そして葛西橋を渡り左岸を北へ。
今日はめずらしく南風でしたね。空気抵抗をほとんど感じませんでした。
南風にのって、走りやすいのなんのって！どり～む号も喜んでいました(^^;
で、通常なら小菅あたりで荒川を離れるのですが、どり～む号が止まりません！そのまま走り続けてしまいました！
結局千住新橋まで走ってしまい、仕方ないのでそのまま日光街道を北へ。途中、右手に足立区役所がありました(写真2)。
さすがにそろそろ家に帰らねばと思い、環七へ出た後は東へ。そして南へ。
そのまま最短距離で帰ると50Km超えまであと4Kmほど足りなくなるので、調整のためにさらにぐる～～～っと遠回り。
最後の調整区間はさすがに尻が痛かったです...(^^;


今日は全く迷いませんでしたよ(^^;
そりゃそうか。初ルートとはいえ、半分は荒川だし、残りも簡単ルートでしたからね。


それにしても、楽しいですね～♪
あっちこっちと初めてのところに出かけるのはとてもわくわくします。
くどいけど、願わくば日中に出かけたいですね(^^;


今、1時半過ぎですが、外は雨降ってます。
明日通勤時までにやまないかもしれません。どり～む号乗れないかなぁ...。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　51.5Km
----------
・郵便局までウォーキング　1Km
----------
・ウエイトクランチ　5Kg30回x2セット
◯ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.84kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.09kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
12.46%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/02/18 01:57 
南風に乗って・・・飛んでっちゃったようだ～～。
夢の彼方へ～～～・・。どりーむ号はどこまで行くのだろう？
 どりり 2011/02/18 14:41 
ほんとに、どこまでいくんでしょうね～。
自分がママチャリだってことを忘れてるみたいです(^^;
tomytomy 2011/02/18 04:38 
ママチャリで50km！かっとびましたねー。スゲーー！
 どりり 2011/02/18 14:43 
追い風のおかげで、ほっとくとどこまででも走りそうな勢いでしたよ(^^;
かいけいぱぱ 2011/02/18 06:49 
ママちゃり、50キロはホント、すごいっす。
さすが、われらのリーダー(^-^)
私は昨日は飲み会でお休みです。
 どりり 2011/02/18 14:44 
私は休日になると全然ダメなので、
平日会社の帰りにあっちこっちと走りまわります(^^;
休日はぱぱさんにおまかせしまーす！(^^;;
コミュ 2011/02/18 07:11 
凄い距離走りましたね～
昨日は暖かかったからちょうどよかったですね。
 どりり 2011/02/18 14:46 
暖かかったですね～。最初から手袋もいりませんでした。
それに風も味方してくれたし、気持ちよ～く走れましたよ～♪
杏宏ママ 2011/02/18 07:35 
午前中、雨すごいみたいだよ～＞＜
普通に歩けるのか？
 どりり 2011/02/18 14:47 
ちょうど家を出る直前に雨やんでくれました～！

し、しかし雨の直後だったので、荒川で悲惨な目にあいました...。
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