例えば ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日(金)

例えば ・・・♪

< あしたのボディ ・...  | 迷子 ・・・♪ >
例えば ・・・♪ 画像1


無人島に、あなたと他に2人取り残されました。
あなたは釣竿を持ってる、釣りの名人です。
さて、あなたはどうしますか?














【今日の・・・】
良い事、甘い事ばっか言ってー!
で、私のところは、厳しく怖いだって~? 
悪者扱いか!? ~(-゛-;)~
 


今日も歩きたくない。体が重い。
やっぱ踏み台昇降かなー?

※通常ウォーキング5.689km
結局、歩いたー!)^o^(




【2月の目標】
禁酒月間! 
目標体重達成するまでは飲まない。
    ↑ ただし、8回の飲酒は許す!てかっ? 
    ↑ 5回使用! 残り3回。 






.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
-1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.3kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
ちびおかん 2011/02/18 09:31
自分が名人なら、残りの人のために魚を釣るんじゃないかな?(^^;
料理はお任せする~♪
 浜ジョー 2011/02/18 17:24
おかんさ~ん♪
きょうは、歩きたくない気分でやんすー。
ここに来て疲れがー♪ (;´ρ`) グッタリ

杏宏ママ 2011/02/18 09:45
とりあえず、釣る~♪
しかし、あとの2人にも寄るんですけど・・・
うちの子2人だと・・・・釣ってる場合じゃないわ・・・
 浜ジョー 2011/02/18 17:26
あとの2人にも寄る?( ̄▽ ̄)。o0○ ポアン

あぁーーー、この時間帯は辛い!!!
もう、ひと踏ん張りするかっ!
YGT 2011/02/18 10:33
9回目使用予定。
歩くのはマイペースでいいっしょ。
で。
いつ頃飲みに来るの?^^
 浜ジョー 2011/02/18 17:29
今日? 9回目?じゃぁー、私も付き合ちゃおうかな~。
やっぱ、禁酒月間は辛いねー。^^; 
8回は無理かも。 ヽ( ~д~)ノオッペケペェ~ 
きこたん 2011/02/18 11:53
お世話になってるジョーちゃんに似た優しい事務員さんは
会津若松市出身でした~\(*⌒0⌒)b♪

でも、いかニンジン…知らなかったよ?( ̄~ ̄;)

今からお昼寝~起こすな危険っ!
 浜ジョー 2011/02/18 17:31
おいくつぐらいの人? でもーーー!
絶対、その方に私の話、しないでねーーー!
((o(>▽<)o)) 

お昼寝出来るの?新しい職場~。(◎_◎) 
ゆっぴぃ 2011/02/18 12:02
釣るーー!!
で、後の二人は料理係と食べれる果物探し係に分けるーー!!
家はみんなで作る!!
ニジマスの塩焼きが食いたい(●´)З`)))モグモグ
 浜ジョー 2011/02/18 17:35
おーーー! なんかサバイバルしてるね~♪
ニジマスって、川の魚じゃね~?(爆)
ここは、やっぱ鯛でも釣っておくべー。(o^∇^o)ノ
コミュ 2011/02/18 13:36
釣りますね。
食べて助けがくるまでみんなで生き延びます。
そして釣りを教えます。
生き延びる方法をその間に考えます。
 浜ジョー 2011/02/18 17:40
時間はたっぷりあるので、腹筋して下さい!(笑)

今日は朝、歩けませんでしたー。
これから帰って歩く?(´Д`|||) ドヨーン
コミュさん、頑張って、お願い!
ゆっち☆ 2011/02/18 15:39
とりあえずたくさん釣ります~。
みんなで役割分担して協力しながら生きて、
助けを待つと思います~☆
 浜ジョー 2011/02/18 17:45
今夜は半身浴出来たら、しようかとー♪
水分摂ってるわりには、なんかトイレ回数も少ないし、
むくんでる気がしてー。 また体重UPだし!(泣)
はりそん705 2011/02/18 15:54
もちろん釣りまくる。っで、分配する=生き残る。
 浜ジョー 2011/02/18 17:47
うん、うん!
なんかはりちゃんの、豪快に釣ってる姿が、
目に浮かぶ~。(´ ▽`).。o♪♪
みたお 2011/02/18 17:12
それが仮にワシと浜やんだったら・・・
ワシが魚釣る係り!
浜やんは酒を作る係り!
こんなんで手を打たないか!
どっちが量飲むかは・・・殴り合いで!(爆)
 浜ジョー 2011/02/18 17:48
“o(>ω< )o”ヤダヤダ!!“o( >ω<)o”
みたおさんと、無人島に2人っきりなんて、

絶対、~~~~~(ノ≧ρ≦)ノいやじゃぁぁぁぁ
みど☆り 2011/02/18 17:23
え~~~~と 
南の島なら椰子の葉でビキニを作って... 
もっと南ならペンギン捕まえて...
 浜ジョー 2011/02/19 10:18
ビキニは下だけで十分だし~、
ペンギンでは腹一杯にならんから、
トドにして!。ヽ(=^‥^=)丿猫飯拳!
ばぅ♪ 2011/02/18 17:53
とりあえず寝る!
 浜ジョー 2011/02/19 10:19
 ヾ(▼ヘ▼;)オイコラ! とりあえず、起きろーーー! 

megulalala 2011/02/18 17:59
釣りまくる♪名人だし
毎日魚でごちそうパーティー(^O^)/
 浜ジョー 2011/02/19 10:24
食中毒には気をつけないとーーー!
って、洒落にならないよねー。ヾ(^-^;) ゴメンゴメン

びっぷっぎぃ 2011/02/18 18:58
踏み台昇降・・・・うーんすぐやめちゃいそう  笑
やっぱり外の方が気持ちが・・・^^

ちなみに魚好きなんでとってとってとりまくって食べますー。
一応わけるかな???笑
 浜ジョー 2011/02/19 10:26
勧めておいてなんだけどー、
私もそう! やはり外の運動の方が気持ちが良い!
ストレス解消にもなるしねー。

捕って。捕って、食べて食べまくり~。だね♪(^○^)
com 2011/02/18 19:13
釣ります。

 浜ジョー 2011/02/19 10:27
 私は、お酒さえあれば☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 

トールラテ 2011/02/18 19:47
イソメかゴカイをさがして釣りをします!!
魚釣りけっこう好きなんです(;`O´)o/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄~ >゚))))彡

お仕事?[壁]д・)
そういう、人を分けて言う人は放っておきましょう(ー_ー )ノ" パス
 浜ジョー 2011/02/19 10:34
トールラテさん、聞いてーーー!
周りで、良いことばっか言い並べる事が
本当にその人に為になるとは思えない。
その人の事を思うなら、厳してくても仕方がないと!
でもねー、それが悪者扱いされちゃうんだよー。><
ごめんねー、愚痴ってしまった。o(*^▽^*)oエヘヘ!


ほよほよ♪ 2011/02/18 19:48
厳しく怖い?美しいジョーたんをつかまえて何を~!!!(怒)
打つべし!打つべし!

打つべし!しながら、踏み台昇降でカロリー消費ばっちりかも♪
 浜ジョー 2011/02/19 10:37
世の中っての~は、そんなもんです。
優しい言葉を掛ける人が、本当に優しいのか?
いや違うー。その人の首を絞めてるだけ!
私はそう思うのだけどねー、"o(-_-;*) ウゥム…
rokurou 2011/02/18 20:48
釣って、みんなで食べる。
仲良くできるかな~私、仲間はずれになりそう・゚・(ノД`;)・゚・
 浜ジョー 2011/02/19 10:38
はははっはーーー!
私も集団行動は苦手ですから。\(*´▽`*)/
無理に仲良くしても長続きしませんしね。^^;
lalalarun 2011/02/18 21:00
釣りが得意だと悟られないように、てきとーに釣って皆で仲良く食べる。
仕事が増えるの嫌だからーw 
 浜ジョー 2011/02/19 10:45
釣りが得意だと悟られないように、

ナイス回答! びゃははは (≧ω≦)b
ぜんぜん思い付かなかったけど~、
私もそのタイプかもー!(*^m^*) ムフッ
団塊修ちゃん 2011/02/18 22:17
お酒と醤油とワサビを持っているか確かめます。
あったら張り切って釣ります!

え~と、後・・・5枚  かな?
 浜ジョー 2011/02/19 10:51
えーっと。確か修ちゃんのカードは15枚だっけ?
残り、5枚? 楽勝じゃないですかー!
私、あと3枚だけなんだよねー。
今日と明日、使いたいのだけど、 で、残り1枚・・・。
絶対無理でしょーーー。ヾ(@† ▽ †@)ノ
こんなはずじゃない 2011/02/19 00:02
↑。そこ、重要っすよね~。
ニョクマムって魚系のものからできた醤油でしょ?作れるかもね。
色々な魚釣って養殖をはじめないとね。
塩作りもわすれないようにして、酒の肴に酒盗とかいいね。
たまにはセビーチェとか、洋風もいいべ。柑橘類が必要だな。
酒は何で作るべ?きっと米とか麦とかないから、サボテンからテキーラとか?
うわ~。忙しくなってきた。2人じゃ人手が足りねーべ。
 浜ジョー 2011/02/19 11:01
そこまで話は飛躍するかっ!?(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
じゃぁー、板前さんと杜氏さん2名でー!

こんなちゃん、なんか、呑みモードに突入してない?
大丈夫かーーー!?、ヽ`(~д~*)、ヽ`
.taka 2011/02/19 01:47
相手で決める!( ̄∀ ̄*)イヒッ
でもナンなんだ、この設問て??
 浜ジョー 2011/02/19 11:02
確かに! 相手によるな・・・。

けろけろりん 2011/02/19 10:28
↑こんなさんお酒飲みの発想全開(爆)、
日本人に醤油は大事ですよねー、
この際魚醤でもいいわー、
お酒飲めるなら無人島もいいなーっ。
作り方調べるのにパソコン欲しいっす。
 浜ジョー 2011/02/19 15:30
なんかもう、飲みモードに入ってるよね。(爆)
あ~、私もこんな事言ってたら、呑みたくなってきたー!
もう~、帰って飲んじゃおうかなー?
けろさんは最近、飲んでないの~?(*^.^*)
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