2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

2/19
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【記録グラフ】
万歩計
5929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
11時
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
寿がきや 勝浦タンタンメン（1人前） 384 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
  2105 kcal
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