イエローカード ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日(月)

イエローカード ・・・♪

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イエローカード ・・・♪ 画像1


今月は禁酒月間。 飲酒は8回まで。


とうとう残すカードも、あと一枚、
イエローカードー! Ξ(*゚▽゚)ノ ⌒□ポイ

まだ1週間以上あるのに、どう考えても無理でしょ。
もう、退場決定だべー。 (><*)ノ~~~~~サヨナラ



   






【今日の・・・】
今週もお仕事、忙しくなりそう。 ペコリ(o_ _)o))

※通常ウォーキング6.042km




【2月の目標】
禁酒月間! 
目標体重達成するまでは飲まない。
    ↑ ただし、8回の飲酒は許す!てかっ? 
    ↑ 7回使用! 残り1回。 
 



. 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
-1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.7kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
lalalarun 2011/02/21 08:48
体重計に乗るのが怖い・・・今日この頃です。
頑張って今週だけでも禁酒成功させるぞー!一緒に頑張ろうぜー!OH!
 浜ジョー 2011/02/21 17:52
rin2ちゃん。
私駄目かもー。既に飲みたい気分なのー♪ 夕轟。
もう、潔く残りの1回使ちゃうかなー!((o(>▽<)o))
.taka 2011/02/21 09:01
カード持ってたら譲ってあげても良いけど・・・(^_^;)
 浜ジョー 2011/02/21 17:53
選手交代でお願いします!  (。-_-)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪

けろけろりん 2011/02/21 09:02
私なんてレッドカードです、
↑rin2さんに便乗して私も今日は頑張るー。
 浜ジョー 2011/02/21 17:55
もう、こうなったらPK戦に持ち込むかー!?(爆)

けろさんは、頑張るのか・・・。ε=Σ( ̄ )ハァー
みたお 2011/02/21 09:04
せめて10回にしたら?
8回で済むわきゃね~だんべ?
出来れば15回に・・・
ま・・そうなったら20回でも・・
う~む・・・え~い!
おまけだ!
30回までサービスしちゃお!
で・・どーだんべ?( ̄ー ̄)ムフ・・・
 浜ジョー 2011/02/21 17:58
切りよく、8回にしたのだけどね。
すると休肝日20日間になるべー。


>せめて10回にしたら?
う~ん。弱いな、その言葉に~! 
はぁーいっ♪ヽ(*^∇^*)ノ*:・'゚☆
杏宏ママ 2011/02/21 10:04
↑既にカードの意味がなくなってるけど・・・・
じゃあ、僕のを1枚あげます~
僕もギリですわ^^;
 浜ジョー 2011/02/21 18:00
本来の目標がなんだったのか!?
2キロ落とすまで飲まないはずだったのに・・・。
ε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノ=3 ズコ-!!
ばぅ♪ 2011/02/21 10:24
イエロー?
確信犯で反省の色なし・・・一発レッドだぁ!ww
 浜ジョー 2011/02/21 18:03
やったぁー! 退場ですか?
これで気兼ねなく飲める~♪ シュルシュル~~~~|つ ̄ω ̄|つ
okkon 2011/02/21 12:38
えらいっ!
私は昨日の『酒0』は凄い久しぶりでした。(それも前日の見過ぎてるし…)(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
 浜ジョー 2011/02/21 18:06
okkonさん・・・。
いえ、私、1回の飲む量が、半端ないのです。
量は、皆さん引かれると思うので言えません。(ё_ё)キャハ
ちびおかん 2011/02/21 12:46
今年の目標・・・もうすでに守っていませんわ。(^^;
お酒が抜けない私は立派なアルチュウ?
 浜ジョー 2011/02/21 18:07
おかんさん、でもー、
そんなに飲む量多くないべー?
私、おかんさんの倍はいくからー。ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
はりそん705 2011/02/21 12:59
入場しちゃって良いよ。(^_-)-☆許す。←なにさま?sorry。
 浜ジョー 2011/02/21 21:10
これから乱入する予定!(爆)
駄目だ~、全然。^^;
東支那海 2011/02/21 13:57
もう貰らっちゃえば・・・レッドカード
そうすれば、再スタートできるよ~
 浜ジョー 2011/02/21 21:11
甘、甘です。ほんと反省しまくりです。

はい!来月から頑張る事にします。多分・・・
バービィーちゃん 2011/02/21 14:49
↑ 東支那海さんに一票♪
再スタート~
まったく、他人事・・・(((((((o≧▽≦)o 
 浜ジョー 2011/02/21 21:13
だよね~♪
バービィちゃんは、お顔小さいし、首も細いしーーー!
私は顔に覿面に出ますからー。(●´ω`●)ゞエヘヘ
やすやっさん 2011/02/21 15:19
すでに退場してますが、なにか(-.-)
 浜ジョー 2011/02/21 21:13
次元が違うかと、なにか(-.-)


きこたん 2011/02/21 16:13
今の私には忙しい方がありがたいです(≧▼≦)

あ♪3月は連休あたりかな?
まだ☆の人からは連絡ないんだけど(笑)
 浜ジョー 2011/02/21 21:18
☆の人は、もう良いやぁー!
待たされるの嫌いだから~♪(爆)

酎ハイ街道は~?(///∇//)
audrey 2011/02/21 17:52
今月、もう、締めちゃう?

明日から3月。。。ってどうよ?

13月を作らなきゃね、、、(汗)


私も決めよう。。。
 浜ジョー 2011/02/22 11:41
諦めはしないよー。 でも・・・。
もう8枚、使っちゃったー。(爆)
最低あと、2枚は必要かと。

びっぷっぎぃ 2011/02/21 18:14
8回かーーー^^; うちの相方は毎日365日飲んでますよ・・・・(^^ゞ

友達の『ちょーどいいやーん』って言うの微妙ですよね  笑
 浜ジョー 2011/02/22 11:42
相方さん、その一回はどのぐら飲むのー?
ビール、1,2本ぐらい?
私、その3倍は飲むからー。(汗)

ほんとうー! 友達の意見ほど、当てにならない~♪
hana_511 2011/02/21 18:33
私はカードを持たない主義!!
(というと、ちっとはカッコよく見えねべが?)
 浜ジョー 2011/02/22 11:44
私もね~、1、2杯で、止めれたら、
カードも、必要ないのだけどねー♪

でも~、このままでは、イカン!とマジに思ってるの。^^;
千尋 2011/02/21 19:21
がまんし過ぎるのは良くないべ。
今日ラスト1枚を使ったら、あと7日我慢するだけ~!!
 浜ジョー 2011/02/22 11:45
最後の切り札として、一枚は取って置きたかったー!

1日我慢するのもやっとこなにに、
7日。絶対無理でしょ。><
lalalarun 2011/02/21 19:21
ねーねー。Top 画像さー。@呑むべしっ!@に変えようよー。。。
 浜ジョー 2011/02/22 11:46
ご希望にお応えしまして、変えました~♪
気合、入ってるべー!(爆)
ゴンジャ 2011/02/21 19:35
浜ジョー様が禁酒で頑張っているんだから
私も禁愛?・・・禁アイ・・・禁アイス頑張ろうかなぁ~
ちょっと食べすぎ傾向です。

腹筋する時膝と膝の間にボール挟んで足の内筋も
鍛えようと考え中・・・どうですかねェ~
 浜ジョー 2011/02/22 12:59
ごめんなさい。呑んじゃいましたー。
でも、でも、いつもよりは気持ち控えめに。^^;

良いですね、その方が!クッションとか座布団で良いかもです。
でも、あまり無理せずにー、腰とか痛めるとあれですから♪
mommomo 2011/02/21 20:15
ねぇ~。。。

人生、好きなように生きた方がいいんじゃないの ??  うふふっ(*゚v゚*)
 浜ジョー 2011/02/22 13:01
最近思うのですが、
なんか我慢ばっかりしてる気がするーーー!
(ーー;).。oO(あれ、これ、それ)
三輪昌志 2011/02/21 20:35
潔く使ったら~~~d(゚ー゚*)。
 浜ジョー 2011/02/22 13:02
私は潔良いぞー!
バサリと行くからねー♪ニャハハ(*^▽^*)
紗羅月 2011/02/21 20:44
え?8回使用してからが勝負だったんじゃなかったんですか。
私はてっきり、8回使用するまでをいくら引き伸ばせるかの勝負だと考えてましたが。。。w
 浜ジョー 2011/02/22 13:04
まー、これから勝負と言えばそうだねー! ヾ(@°▽°@)ノ
でも、もう~、戦う気が失せた・・・。
燃え尽きちゃった~♪
ほよほよ♪ 2011/02/21 20:47
ウコンを飲めば、少しサービスがつくとかどう?
とりあえず、肝臓にはやさしいかもよ。

迷子見たよ~いかったぞ~
人間愛に癒されました。
人間って、いいなって思ったよ♪
 浜ジョー 2011/02/22 13:05
そうだね~、あきらめて、
ガードを固めた方が良いっ!?≧(´▽`)≦アハハハ

良かったです。癒されてー。
たまには私も役にたつべ~?(爆)
ハナユビ 2011/02/21 21:01
この際だ~、退場になっちゃえば、身も心もスッキリするかもよ~☆
…って、悪魔のささやき☆
うん
 浜ジョー 2011/02/22 13:07
おう! こうなったらPK戦だぁーーーー!
私のゴールを止められるかな?
   C= C= C= C= C= C= ┌(;・_・)┘ ))● キックー
ゆっぴぃ 2011/02/21 21:21
この人イエロー出されてすごい悔しそうだな……(笑)

迷子まだ見てない。。でも録画はした!!
見たら報告しますね~~(*ゝω・)ノ♥♥♥ ・゚:*:゚
 浜ジョー 2011/02/22 13:09
有名な選手だよー、名前知らんけど~。(爆)

迷子。はずれだったらごめんねー。
私は内容、不明だった。酔ってて。(-"-;A ...アセアセ
ケロケロママ 2011/02/21 22:45
何回レッドカードで自主退場となったことか。
何回勝手に再入場している事か。

私も迷子、録画したけど見てない‥‥
 浜ジョー 2011/02/22 13:10
良いのです。ケロさんは、そんなに量が多くないから♪

私はー、録画しても観ないからー。
リアルタイムじゃないと駄目です。\(;゚∇゚)/
okkon 2011/02/22 15:46
ざる?(^.^)

アルコール摂取量つけないの~?
見たいな~♪
 浜ジョー 2011/02/22 17:39
ざる!(爆)

何度か、付けたのだけどねー。
だけど、覚えてられなくてー。酔って。(@⌒ο⌒@)b ウフッ
こんなはずじゃない 2011/02/23 00:45
退場させられたら飲み放題なの?
 浜ジョー 2011/02/23 10:49
はい。もう気兼ね無くー♪

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