いかん、血糖値が上がってきた・・・。(^_^;)【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

いかん、血糖値が上がってきた・・・。(^_^;)
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【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
116mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		年齢測定
38
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
53.6kg
水分量（kg） のグラフ
投資資金
1873341円
投資資金（円） のグラフ
 		英語多読（語数）
1768
英語多読（語数）（） のグラフ
 		骨量
3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
54.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ごはん（1.7人前） 400 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
15時
クリームパン（0.4人前） 91.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
明治製菓 ホワイトチョコレート（0.4人前） 95.6 kcal
シマホッケ干しセット（1人前） 410 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2249 kcal
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