より暖かい・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

より暖かい・・・
< 毛糸の帽子　卒業　... 　｜　すっきりしない・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　夜の間に雨が降った様子。
　昨日より暖かい！
【今日の感想】
　午後　確定申告完了。　　　
　　　　今回は還付金あるのか心配だったが・・・
　　　　還付有りにラッキー　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 84.7 kcal
小松菜ピーナツ和え（1人前） 36.5 kcal
野菜スープ（1人前） 127 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
唐揚げ（1人前） 175 kcal
サラダ（1人前） 61.1 kcal
だいこんなます（1人前） 35.8 kcal
  1430 kcal
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