毛糸の帽子　卒業　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

毛糸の帽子　卒業　☆
< 空　真っ青☆ 　｜　より暖かい・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　暖かいので畑の野菜も元気そうに見えます！
　毛糸帽子はさすがに暑そうなので綿のキャップに。

【今日の感想】
午後の仕事・・・　ホームを間違え反対方向に乗ったので
　　　　　　　　　下りる駅からどんどん遠くなり・・・
　　　　　　　　　30分送れで申し訳ありません！！
【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれん草ピーナツ和え（1人前） 59 kcal
大根なます（1人前） 12.7 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 384 kcal
サラダ（1人前） 59.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
エリンギ（1人前） 17.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 74.3 kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2011/02/23 10:11 
最近、あたたかいですねー　　
家の中は寒いけど・・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/23 18:41 
もう春　！！ですね。

今年は特に春が来るのがうれしいです　☆
雲爺 2011/02/23 10:32 
懐の中では、嵐が吹き荒れています。

休日では、少し離れた所に住む子供の子供（別の呼称・孫）が突然来て小型台風として暴れまくっています。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/23 18:44 
･･･我が家もおなじです。

お孫さんは幾つなんでしょう？
孫のエネルギーがうらやましいですが・・・
世界平和 2011/02/23 12:55 
明日桜（河津桜）を見に行って来ます
昨日は７分咲きって聞いたけど、この暖かさで満開にならないかな～♪
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/23 18:51 
・・・もう桜ですか？
今年は寒さが厳しい後にバカ陽気で開花が早くなったのかな？

一足先にお花見楽しんできてください　☆
桜の情報待ってま～す。
浜ジョー 2011/02/23 17:14 
さすがの私も毛糸の帽子は、止めましたー。
湯気が出そうでした。^^
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/23 18:55 
・・・通勤のサラリーマン風のオジサンは毛糸の帽子でしたが。
自転車に乗ってたので寒かったのかも・・・

今日も気持ちよく走りました？
ドルフィン２ 2011/02/23 22:44 
･･･暖かさの時期は、１～2ヶ月位ズレがあるんですね･･･（笑）。

「水泳」の練習で、クロールの息継ぎをいつも方向と「逆」にすると、体の左右バランスにいいみたいです。
もしお時間があれば、試してみて下さい･･･（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/24 09:33 
ありがとうございます。

いつも息継ぎは「右呼吸」です。
コーチの指示で3回に1回・・・になると交互の息継ぎなので反対はやりにくいです・・・（アンバランスですね）
・・・最近はやっていないのでやってみます！！
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