すっきりしない・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

すっきりしない・・・
< より暖かい・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨？道がぬれているが・・・夜の間にふった？
　短縮コースを走る。
　
【今日の感想】
　午前　　仕事。
　出勤前は怪しかったが　折たたみ傘の出番なし。

【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 164 kcal
小松菜ピーナツ和え（1人前） 36.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 84.7 kcal
小松菜ﾋﾟｰﾅﾂ和え（1人前） 36.5 kcal
じゃが芋ソテー（1人前） 106 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
唐揚げ（1人前） 175 kcal
サラダ（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 59.8 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/25 17:41 
こちらは1日雨でしたー。それも冷たい！
また冬に逆戻りです。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/25 21:50 
暖かくなった後の寒さはこたえます・・・
風邪に気をつけて下さいね！！

こちらは明日は未だ暖かそうですが。
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