土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

土曜日。
< すっきりしない・・... 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　朝から青空です。
　 午後　研修会。
　
【今日の感想】
研修会　顔見知りが２～３人いたが。
　　　　300人の会場が満席！！
　　　　すぐに役立つ内容でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ卵ココット（1人前） 110 kcal
なっとう（1人前） 82.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
おろし煮（1人前） 142 kcal
ほうれん草（1人前） 32.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 117 kcal
酢豚風（1人前） 132 kcal
わかめかに酢の物（1人前） 7.2 kcal
  1364 kcal
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