今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
サンドイッチ
【間食】
なし
【晩ごはん】
おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
15回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		入浴時間
1時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
11時間
労働時間（時間） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3180点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
18時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
  471 kcal
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