今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ちらし寿司
【間食】

【晩ごはん】
中華
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
20回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		入浴時間
1時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
11時間
労働時間（時間） のグラフ
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
20時
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
らーめん（0.5人前） 220 kcal
中華丼（0.5人前） 377 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
  1421 kcal
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