今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
大根と厚揚げ・手羽先の煮物・レンコンとひき肉のはさみ焼き
【間食】

【晩ごはん】
もずく
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
20回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		入浴時間
1.5時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
大根と厚揚げ・若鶏の煮物（1人前） 522 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
22時
もずく（1人前） 2 kcal
  1011 kcal
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