今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
散らし寿司
【間食】
ハンバーグ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
25回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		入浴時間
1時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
11時間
労働時間（時間） のグラフ
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1178 kcal
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