階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

階段昇り
< シェイプボクシング 　｜　階段昇り >
I bought a cleaner robot.
I received it and I used it tonight.
It could get many dust.
I expect that it clean my room instead of me.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
かけそば（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
22時
サミット しゅうまい（3人前） 186 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
  1855 kcal
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