no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1505kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
コイケヤ ポテトチップス　リッチコンソメ（1人前） 334 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
15時
山崎製パン 薄皮チョコパン（2人前） 236 kcal
16時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 118 kcal
18時
山崎製パン 薄皮チョコパン（2人前） 236 kcal
20時
イトーヨーカドー 柔らかロースカツ（1.6人前） 578 kcal
白米（1人前） 235 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
  2568 kcal
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