no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1526kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
神戸物産 ゆで焼きそば（1人前） 251 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
トップバリュ こいくちしょうゆ（1.4人前） 9.2 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
18時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
21時
草餅（1人前） 137 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
22時
桜餅（1人前） 119 kcal
びんちょうまぐろ（1.9人前） 222 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
白米（1人前） 235 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
  1736 kcal
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