浜ジョーさん
最新の記録ノート
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11年03月05日(土)
ケセラセラ ・・・♪ |
< 峠越え~ ・・・♪
| なんとなく ・・... >
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昨日1日姿をくらましてた、浜ジョーです。
みんなー、心配してた~?
ヾ(-_-;) オイオイ...してないって!(悲)
今日はお仕事で~す♪ ガクリ。
※ お返事等々、遅れてます。追々。ヾ(_ _*)
【今日の・・・】
2日連続でウォーキングさぼり。
吹雪で、真冬より寒かったもので・・・。
今日は歩かないとなー。(汗)
そして3日連続の飲酒! それも大量にー!
完全にスイッチ切れたみたい。\(;゚∇゚)/
【毎日ちょっと頑張る行動目標】
※スロージョギングの取り入れ。【〇】
※腹筋120回。【○】
※週二日は飲酒日。(2連飲みの禁)【×】
※ウォーキング7km (内スロージョグ3km )
※飲酒カード 3/13枚
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【記録グラフ】 |
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