3/6(日）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

3/6(日）
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リステル猪苗代 朝食バイキング（1人前） 500 kcal
12時
メキシカンサンド（1人前） 226 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ホタテ（1人前） 21.6 kcal
19時
まぐろ（1人前） 90 kcal
たい（1人前） 58.2 kcal
牛肉（1人前） 246 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 44.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
たこ（1人前） 50.2 kcal
甘エビ（1人前） 17.4 kcal
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
20時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
カルビー かっぱえびせん のり塩 [袋] 80g（0.7人前） 342 kcal
カルビー カルビー 桜海老 [袋] 50g（1人前） 236 kcal
  2770 kcal
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