no title【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

ぴょんきちさん


1993年10月08日生(女性) B型愛知県

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【記録グラフ】

体脂肪率 25.2%	カロリー比較	食事の記録 1744kcal
体重 47.9kg

【食事の記録】

12時
黒豆煮（0.3人前）	37.4	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前）	50.1	kcal
春巻（1人前）	69	kcal
ご飯小（1.2人前）	181	kcal
ハム（1人前）	10	kcal
トマト（0.1人前）	2.3	kcal
かぼちゃ（0.2人前）	15.3	kcal
敷島製パンスナックパンチョコ 1本（1人前）	113	kcal
コーンスープ（0.7人前）	152	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
ハム（1人前）	10	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　いちご（2人前）	364	kcal
18時
汁めん（1人前）	225	kcal
豆乳ジュース（1人前）	100	kcal
フレンチくルーラー（0.5人前）	79	kcal
22時
ご飯小（0.5人前）	75.6	kcal
焼き肉（1人前）	100	kcal
野菜炒め（0.4人前）	61.2	kcal
黒豆煮（0.2人前）	24.9	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
	1744	kcal
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