no title【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
にら玉炒め（0.4人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 59 kcal
10時
ラスク（2人前） 80 kcal
13時
ニラ玉（0.3人前） 75 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 7.7 kcal
フジッコ サラダ豆（0.5人前） 19.1 kcal
ハム（2人前） 20 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
冷凍食品（1人前） 150 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
18時
スープご飯（1人前） 201 kcal
ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 260 kcal
22時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ぶり（1人前） 200 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
  1811 kcal
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