ダイエット18日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

ダイエット18日目
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今日は練習時間も
少ないと思うし
1500カロリー

頑張れ自分

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
冷凍食品（1人前） 25 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
9時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
冷凍食品（3人前） 75 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
チョコレート（2人前） 24 kcal
肉（1人前） 50 kcal
15時
梅おにぎり（0.5人前） 58.5 kcal
19時
イカリング（0.6人前） 162 kcal
永谷園 カレー鍋（2人前） 572 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
  1522 kcal
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