no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1493kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（2人前） 256 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
エヌエス クリームサンドクラッカー ミルク（5人前） 110 kcal
12時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
18時
エヌエス クリームサンドクラッカー ミルク（5人前） 110 kcal
21時
グリコ 2段熟ハヤシ できあがり（1人前） 194 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（2人前） 256 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
22時
エヌエス クリームサンドクラッカー ミルク（5人前） 110 kcal
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2032 kcal
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