3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

3/18
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
タンタンメン（1人前） 771 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
チキン南蛮（0.8人前） 458 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  2244 kcal
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