3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

3/19
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【記録グラフ】
万歩計
3277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  1974 kcal
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