3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

3/17
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
20時
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
  1974 kcal
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