中止(´;ω;｀)【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ichikawaさんのトップページ>記録ノートを見る>中止(´;ω;｀)
11年03月18日（金）

中止(´;ω;｀)
< 中途半端 　｜　ﾀｶｷﾞ､信愛､中... >

◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･ｻｰｷｯﾄ×2

◎個人
･ランニング20分間
･階段ジャンプ
(骨盤ひねり、垂直跳び)
･ﾀﾞｳﾝ
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎15時～18時30分

選抜がなくなった(´;ω;｀)

ショックだけど次ｲﾝﾀｰﾊｲ
ｲﾝﾀｰﾊｲに向けて頑張る(｀･ω･´)


Pray for companion

仲間のために祈る(´･ω･｀)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE