Blossomさん
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11年03月20日（日）
１日目 |
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睡眠：21時就寝、5時起床。 (8時間睡眠)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ネスカフェ 生豆ブレンドカフェオレ（1人前） |
39 |
kcal |
| 7時 |
| デコポン（1人前） |
105 |
kcal |
| しいたけ（1人前） |
8.1 |
kcal |
| さぬき丸一製麺株式会社 冷凍本場讃岐うどん（1人前） |
266 |
kcal |
| マルトモ かつおぶし（1人前） |
9.7 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 葱保 九条ねぎ（0.3人前） |
9.3 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.5人前） |
36.1 |
kcal |
| 油揚げ（0.5人前） |
57.9 |
kcal |
| 米みそ（白）（1人前） |
34.6 |
kcal |
| 12時 |
| ブレンディ カフェオレ（1人前） |
175 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| みょうが（1人前） |
0.6 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
3.2 |
kcal |
| マルトモ かつおぶし（1人前） |
9.7 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
97.5 |
kcal |
| 米みそ（白）（1人前） |
34.6 |
kcal |
| 水菜（1人前） |
23 |
kcal |
| 下仁田家 しらたき（0.5人前） |
7.2 |
kcal |
| 16時 |
| 資生堂 ザ・コラーゲン（1人前） |
7 |
kcal |
| ハウス C1000ビタミンレモンHOT（1人前） |
40 |
kcal |
| 19時 |
| ネスカフェ 生豆ブレンドカフェオレ（0.5人前） |
19.5 |
kcal |
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1283 |
kcal |
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