始動準備～体重計【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

始動準備～体重計
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【朝ごはん】
ご飯　ハム　千切りきゃべつ　ミニトマト　おはようポテト　お味噌汁（豆腐、ねぎ）
【昼ごはん】
お弁当（ご飯　もやし炒め　鶏照り焼き）　充実野菜
【間食】
クランキーボール
【晩ごはん】
水餃子　鯵の南蛮漬け　ご飯

【今日の感想】
本日も引っ越しでお休みするための代わりのお仕事日。

体重計がなくなったので、この半年ほど自分の体重がわからない。
せっかくカラダカラ復帰を決めたのだから、買おうかな～。

今日は冷たい雨になりました。
被災された方々の寒さが増すのではと思うと雲を吹き飛ばしたくなります。

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト　（1人前） 5.8 kcal
オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（1人前） 148 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやし炒め（0.6人前） 253 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 123 kcal
15時
ロッテ クランキー（1人前） 266 kcal
20時
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鯵南蛮漬け（1人前） --- kcal
  1979 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/03/21 17:06 
本当に寒いよねーーーーーーでも、暖房つけないで体動かしてるよー♪

お家・・建て直しか何かかな・・・？
お引越しは疲れるから、あまり無理なさらずにねー＾＾ｗ
 たろりん 2011/03/21 17:15 
カラダカラお休み中に諸々とありまして、
やっとしばらく居を落ち着かせることができそうになりました。
今、職場でも暖房入っていませんが、家よりもずっとあたたかいですよ。
けろけろりん 2011/03/21 17:06 
たろりんさんお帰りなさーい、
お久しぶりです、
私はここ4カ月の暴飲暴食で激太り中です。
体重計はあるけど計測拒否中～。
 たろりん 2011/03/21 17:20 
けろけろりんさん、ご無沙汰してしまいました。
私もこのお休みの間にしっかりお肉をつけてしましました。(^^;)
ぼちぼち復帰できそうなので、またお互いにカツを入れあってがんばれるといいですね。
浜ジョー 2011/03/22 15:59 
体重計、乗らなくても大体予想が付く、この頃ー！(笑)
 たろりん 2011/03/22 18:14 
私もだいたいは想像できるのですが、なんせ自分に甘いので数字にならないと実感できないんですぅ。。だからやっぱりカラダカラみたいに記録つけてないとダメなんだって身にしみてます～。
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