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11年03月22日(火)
スマイル週間。スペイン11。 |
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YGT@78.7kg。
雨。カッパを着こみチャリ。 東海道ものこり2週。 なんとかチーム3位を確保せねば・・と思いつつ。 平日はたいして稼げないなあ。。
チャリランチ@El Chateo。 銀座。 海外めぐり124軒目。 43カ国目スペイン11。 トマトベースの雑炊。880円。
C.Dion アカデミー賞でのスマイル。 http://www.youtube.com/watch?v=JJSA6x_mtIo
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・ をつくりました(毎日0~1で記録)。 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
●「できたできない募金」 ・・「スマイルできた日には10円/日をチャリンと寄附(ご自分で)。
●「ちょっと頑張るスマイル」募金 ・・カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE に立てました。 http://justgiving.jp/c/5222
●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金 ・・いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。 http://justgiving.jp/c/4553
【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】 : チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000 チャリ○。 【3月22日】1ポイント。 【累 計】 10ポイント。
【毎日ちょっと頑張る目標】 :2011年 勝 敗。 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000 酒抜き○、チャリ○。
【3/22:東海道移動距離】 5km 【スポーツバイク】 25km → 5km 【2/3-3/22累計:東海道移動距離】 345km 【スポーツバイク】 1,110km → 222km 【ス イ ム】 2km → 4km 【ランウォーク】 118km → 118km
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| 【記録グラフ】 |
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