食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
烏賊天ぷら
ミートボール
味噌汁
野菜炒め
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
イチゴ
バナナ
【間食】
弁当
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
154回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
350回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
500回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
あけぼの いか天ぷら（1人前） 43 kcal
13時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2486 kcal
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