食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
野菜炒め
キウイ
味噌汁
イチゴ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
76回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
1000回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
700回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1522 kcal
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