４５７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

４５７日目。
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【記録グラフ】
食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.5人前） 6 kcal
8時
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
白菜（1.5人前） 21 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
小口ネギ（0.3人前） 3.2 kcal
ニッスイ ちくわ（2.6人前） 65 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
和興商会 カットわかめ（2.3人前） 15.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
小口ネギ（0.3人前） 3.2 kcal
江崎グリコ どんぶり小町 親子丼 180g（1人前） 98 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
一正蒲鉾 はんぺん（1.1人前） 112 kcal
15時
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 1000ml（0.2人前） 6.8 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（0.2人前） 6.8 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
白菜（2人前） 28 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
長野興農株式会社 なめたけ（1.3人前） 15 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 21.8 kcal
小口ネギ（0.3人前） 3.2 kcal
塩（0.3人前） 0 kcal
日本水産 おさかなのソーセージ　1本（1人前） 129 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（0.2人前） 6.8 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
  1202 kcal
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