４５８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４５８日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
マルサン調整豆乳（0.2人前）	6.8	kcal
砂糖（三温糖）（1人前）	11.5	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園ごはんですよ（1.7人前）	18.7	kcal
ニッスイちくわ（2.5人前）	62.5	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
13時
ぶなしめじ（1.2人前）	19.4	kcal
キャベツ（1.1人前）	25.3	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
江崎グリコどんぶり小町親子丼 180g（1人前）	98	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
ミツカンゆずぽん（1.6人前）	6.9	kcal
15時
マルサン調整豆乳（0.4人前）	13.6	kcal
17時
ネスカフェネスカフェエクセラ北海道の牧場カフェオレ（1人前）	38	kcal
20時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
東洋水産チャーハンの素　たらこ（1人前）	15	kcal
キャベツ（1.2人前）	27.6	kcal
大根（根）（1.8人前）	13	kcal
ミツカンゆずぽん（2人前）	8.6	kcal
日本水産おさかなのソーセージ　1本（1人前）	129	kcal
明治スマートチーズ（1人前）	36	kcal
21時
マルサン調整豆乳（0.5人前）	17	kcal
	1193	kcal
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