４５９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

４５９日目。
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マルサン 調整豆乳（0.3人前） 10.2 kcal
砂糖（三温糖）（0.7人前） 8 kcal
8時
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
東洋水産 チャーハンの素　たらこ（1人前） 15 kcal
ニッスイ ちくわ（2.6人前） 65 kcal
大根（根）（0.9人前） 6.5 kcal
13時
キャベツ（1.8人前） 41.4 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
東洋水産 チャーハンの素　たらこ（1人前） 15 kcal
ねぎ（1.5人前） 4.1 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
モンテール 生どら　抹茶あずき（1人前） 201 kcal
マルサン 調整豆乳（0.2人前） 6.8 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
永谷園 ごはんですよ（1.7人前） 18.7 kcal
さつま揚げ（1.6人前） 89 kcal
ニッスイ ちくわ（1.2人前） 30 kcal
しらす干し（2.4人前） 24.7 kcal
20時
マルサン 調整豆乳（0.5人前） 17 kcal
  1298 kcal
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