４６０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４６０日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
マルサン調整豆乳（0.5人前）	17	kcal
8時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
東洋水産チャーハンの素　たらこ（1人前）	15	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
ニッスイちくわ（2.6人前）	65	kcal
13時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
ハチ食品赤パプリカと完熟トマトのナポリタンソース（1人前）	103	kcal
紀文たらこポテトはんぺん（1人前）	78	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
16時
砂糖（0.9人前）	10.4	kcal
マルサン調整豆乳（0.2人前）	6.8	kcal
18時
マルサン調整豆乳（0.6人前）	20.4	kcal
19時
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
信州味噌株式会社味噌（0.7人前）	19	kcal
さつまあげ（1.6人前）	89	kcal
ニッスイちくわ（1.2人前）	30	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（0.7人前）	27	kcal
21時
マルサン調整豆乳（0.5人前）	17	kcal
	1191	kcal
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