地震酔い【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

地震酔い
< 波ふえて 　｜　震災前の日本 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
　地震酔い、を 訴える人が増えているという。　地面は揺れていない。　ところが船に乗っているような 「酔い」 を感じてしまう。
２週間前の東日本巨大地震の揺れが幅広い範囲で長く続き、その後も大きな余震が相次いでいることが原因だ。車酔いする人はバスや車の中の
においを嗅ぐだけで「酔い」を感じることがある。　それと同様、揺れに敏感な人は「また地震が来るかもしれない」と考えるだけで不安になり「酔う」
のであろう。ただし今回の地震では不安を抱く間もないかもしれない。　規模の大きいマグニチュード５以上の余震は、すでに300回を超えたという。
過去の大地震と比べても　３～10倍以上。　気象庁も大きな余震は、まだまだ続くと　警戒を呼びかけている。
　地震酔い対策は、深呼吸をしたり、水やお茶を飲む　など　リラックスすることで　要は、心の持ちようであるという。
【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7681歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1264kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
12時
酒（2人前） 295 kcal
そば（2人前） 290 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  2106 kcal
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