no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
328kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
200回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 43 kcal
ピルクル（1人前） 44 kcal
14時
玄米１５５g（1人前） 256 kcal
鰹節（1人前） 10 kcal
卵（1人前） 78 kcal
醤油（1人前） 4 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
キャベツとササミのサラダ（1人前） 238 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
イサキの刺身（1人前） 38 kcal
味噌汁（1人前） 23 kcal
  1138 kcal
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